Wawancara dengan Inge Tumiwa-Bachrens yang dipandu oleh Risa Wulan di YouTube “Behind The Book” adalah sumber inspirasi bagi siapa pun yang ingin memulai perjalanan menuju pola makan yang lebih sehat dan hidup yang lebih baik.
Untuk memulai gaya hidup sehat, ada dua hal penting yang perlu ditekankan: konsistensi dan menjalani proses tanpa stres. Memilih makanan sehat dan berolahraga adalah dua komponen utama dalam perjalanan ini.
Inge Tumiwa-Bachrens, penulis buku “Eating Clean,” berbagi pengalamannya selama 15 tahun terakhir dalam mengubah pola makannya menuju yang lebih sehat dan berkelanjutan. Dia menegaskan bahwa dalam perjalanan ini, tidak ada titik sempurna yang harus dicapai, karena manusia tidak pernah mencapai kesempurnaan. Namun, dia telah mencapai tingkat kesadaran dan prioritas yang signifikan terkait dengan kesehatannya.
Dalam perubahan pola makan, dia menyarankan untuk memulai dengan meninggalkan kebiasaan yang paling mudah terlebih dahulu, tanpa merasa tertekan atau stres. Langkah ini adalah awal yang baik menuju perubahan yang lebih besar. Dia juga menyoroti pentingnya memiliki motivasi internal yang kuat dalam menjalani perubahan ini.
Selama perjalanan ini, dia melihat dampak positif yang signifikan pada kesehatannya. Dia berhasil mengatasi penyakit GERD yang parah dan memperoleh pengetahuan baru tentang olahraga dan manajemen waktu. Selain itu, dia menjadi lebih sadar akan waktu dan nilai-nilai penting dalam hidupnya.
Inge mendorong orang untuk terus belajar, bukan hanya membaca, tetapi juga menerapkan pengetahuan tersebut dalam kehidupan sehari-hari dengan kritis dan kreatif. Semua ini bertujuan untuk membantu lebih banyak orang mencapai kesehatan dan kesejahteraan dalam hidup mereka.
Pendekatan Inge Tumiwa-Bachrens dalam mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih sehat adalah inspirasi bagi mereka yang ingin memulai perjalanan serupa. Dia menunjukkan bahwa perubahan kecil dapat memiliki dampak besar pada kehidupan kita dan bahwa proses belajar dan tumbuh adalah bagian integral dari perjalanan menuju hidup yang lebih baik.
Mulailah dengan mengurangi secara konsisten makan makanan yang tidak sehat dari apa yang menjadi kebiasaan mu sehari-hari. Nah, ingin hidup lebih sehat, selengkapnya lihat video Youtube di bawah ini. Jangan lupa dipraktikkan ya.
