bersabar dalam mendidik anak

Kesulitan mengelola emosi saat marah kepada anak dapat memiliki dampak negatif yang signifikan. Ini termasuk merusak hubungan orang tua dan anak, mengganggu perkembangan emosi anak, menyebabkan rasa bersalah dan rendah diri pada anak, mengganggu perkembangan sosial dan akademik mereka, serta memicu siklus kemarahan yang berlanjut. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk belajar cara…

Continue reading →
baking is my healing

Bagi banyak orang, baking bukan sekadar sibuk berkutik di dapur. Lebih dari itu. Baking adalah cara untuk menyembuhkan diri dari tekanan dan stres sehari-hari. Seorang yang berbakat dalam baking, seperti @rizki_cake, akhirnya merasakan ketika aktivitas ini bukan hanya tentang mengolah bahan-bahan menjadi suguhan lezat, tetapi juga sebuah proses relaksasi yang bikin happy. Sudah sejak usia…

Continue reading →
Moneyfesting

Dalam kehidupan yang tampak serba bergegas dalam meraih kesuksesan materi, terkadang kita melupakan esensi dari perjalanan kita di dunia ini. “Mengejar dunia itu tak apa. Mengejar KAYA di dunia juga tak berdosa,” begitu bunyi pesan yang seringkali terdengar. Namun, pesan ini juga menyampaikan sebuah peringatan yang dalam. “Tapi jangan sampai hanya karena mengejarnya, kita jadi…

Continue reading →
launching move on aja di TIM

Peluncuran buku yang sangat istimewa, “Move On, Aja!” yang ditulis oleh Fairuz A. Rafiq. Buku ini berawal dari sebuah konten viral yang menyebar tak terkendali dan meninggalkan cerita pilu dan trauma mendalam dalam hidup putri bungsu alm A.Rafiq, seorang pelantun lagu Pandangan Pertama. Namun, pengalaman ini menginspirasi Fairuz untuk menuliskan sepenggal kisah hidupnya dalam sebuah…

Continue reading →
kedukaan

Berduka adalah pengalaman yang mendalam dan pribadi. Setiap individu menghadapinya dengan cara yang berbeda, tetapi ada tahapan umum yang sering kali terjadi dalam proses berduka. Elisabeth Kübler-Ross, seorang psikiater terkemuka, mengidentifikasi lima tahap berduka yang dikenal sebagai Denial (Penyangkalan), Anger (Kemarahan), Bargaining (Tawar-menawar), Sadness (Kesedihan), dan Acceptance (Penerimaan). Penyangkalan adalah tahap pertama, di mana seseorang…

Continue reading →
gaya hidup sehat tanpa stress

Wawancara dengan Inge Tumiwa-Bachrens yang dipandu oleh Risa Wulan di YouTube “Behind The Book” adalah sumber inspirasi bagi siapa pun yang ingin memulai perjalanan menuju pola makan yang lebih sehat dan hidup yang lebih baik. Untuk memulai gaya hidup sehat, ada dua hal penting yang perlu ditekankan: konsistensi dan menjalani proses tanpa stres. Memilih makanan…

Continue reading →
susah tidur karena overthinking

Overthinking banyak penyebabnya, salah satunya belum mengenali kebiasaan pikiran yang bisa ke sana ke mari tanpa kendali. Yang repot, jika hal ini menjadi kebiasaan menjelang tidur. Nah, mengatasi overthinking sebelum tidur adalah masalah umum yang banyak orang alami. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengurangi kecenderungan overthinking dan meningkatkan kualitas tidur Anda: Jadwalkan…

Continue reading →
sleep healing

Kehidupan modern seringkali membawa kita ke dalam dunia yang penuh dengan stres dan pikiran yang berkecamuk. Terkadang, kita dihadapkan dengan tugas-tugas yang menantang esok harinya, dan itu bisa membuat tidur yang berkualitas menjadi hal sulit untuk dicapai. Namun, penting untuk diketahui bahwa menciptakan suasana tidur yang nyaman dan rileks bisa membantu kita mendapatkan deep sleep…

Continue reading →
susah tidur ini solusinya

Secara umum urusan tidur dalam rentang usia adalah 7 hingga 8 jam. Demikian Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mengawali obrol di sebuah podcast di YouTube Behind the Book. Terkait kualitas dan durasi tidur, Vishal menambahkan semua bergantung pada gaya hidup, makanan, cara berolahraga, usia, kecemasan, dan hal lainnya. Menurut Vishal ada tiga faktor besar yang mempengaruhi…

Continue reading →
Kawan Pustaka | Penerbit Buku