Apakah yoga itu? Yoga berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti union atau penyatuan. Penyatuan yang sejadi adalah penyatuan dengan sang Illahi. Selama beryoga kita merasakan penyatuan dalam tubuh kita antara pikiran, napas, dan jiwa.
Menurut kitab kuno, yoga adalah ilmu yang membuat kita dapat menjalani hidup yang lebih harmonis, seimbang melalui pengendalian pikiran dan tubuh. Jadi, yoga adalah filosofi hidup kita yang setiap gerakannya mencerminkan filosofi hidup. Lakukan dengan semampunya dan sewajarnya sehingga kita dapat siap menjalani kehidupan lebih baik.
Dengan hadirnya buku “Sehat dan Bahagia dengan Yoga” karya Rima Rohimawati, mudah-mudahan menjadi satu dari sekian banyak buku yang ada untuk menambah wawasan dan mengubah pola pikir yang cenderung merusak bagian dari alam pikiran manusia. Banyak hal yang dapat kita pelajari dari mengamati, memahami, dan merespon tubuh kita, inilah yang menjadi kunci dalam beryoga.
Yoga bukan satu-satunya cara dalam mengeksplorasikan potensi diri, tetapi dari cara yang sangat alamiah ini terkadang yang bermanfaat, yaitu menjadi pribadi yang lebih baik, setidaknya untuk diri kita sendiri dan lingkungan sekitar.
Buku terbitan Kawan Pustaka ini mengajarkan bagaimana penyatuan antara napas, konsentrasi, dan gerakan mengalir dengan selaras. Jadi, lakukanlah dengan perlahan tanpa berburu-buru. Napas adalah inti kehidupan, kalau kita selalu merasakan aliran napas, diamati, dirasakan, dan dialirkan ke seluruh tubuh efeknya sangat ajaib. Karena di situ kita dapat lebih mensyukuri, menikmati apa saja yang telah Tuhan berikan, dan tentu saja ada rasa energi dan kekuatan baru untuk tubuh dan mental kita sehingga tahu apa yang kita butuhkan dan apa kemampuan yang ada dalam diri.
Selain itu, kita bisa melakukan olah napas ini di mana saja, kapan saja, dan pada situasi sulit yang membuat kita tidak percaya diri atau panik dalam menghadapi pekerjaan.
Kita menyadari anugerah napas yang Tuhan limpahkan tidak terhingga manfaatnya. Untuk itu marilah mengolah napas kita sendiri untuk kebutuhan kita sambil melakukan gerakan-gerakan yoga yang sangat efektif untuk mengembalikan inner yang tertutupi sehingga kondisi tubuh lebih sehat dan bugar. Bukankah kondisi ini yang kita perlukan dalam menjalankan aktivitas?
Selamat membaca dan berlatih yoga!
