Overthinking banyak penyebabnya, salah satunya belum mengenali kebiasaan pikiran yang bisa ke sana ke mari tanpa kendali. Yang repot, jika hal ini menjadi kebiasaan menjelang tidur. Nah, mengatasi overthinking sebelum tidur adalah masalah umum yang banyak orang alami. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengurangi kecenderungan overthinking dan meningkatkan kualitas tidur Anda: Jadwalkan…
Continue reading →