Stres? Mewarnai Saja!

Manusia adalah mahluk yang tidak bisa terlepas dari aktivitas. Namun, tidak jarang aktivitas tersebut juga membuat Kawanita menjadi lelah dan stres. Misalnya saja sepulang dari kantor. Tentunya yang ingin Kawanita lakukan ada bersantai, menonton televisi, mendengarkan musik, mandi air hangat, dan sebagainya.

Foto oleh: Lea Latumahina

Sebenarnya, ada hal lain yang bisa Kawanita lakukan untuk melepas stres selain kegiatan di atas, yakni dengan mewarnai.

Benarkah?

Ya, mewarnai terbukti bisa membuat seseorang menjadi lebih tenang, santai, dan terlepas dari beban pikiran.

Seperti dikutip dari Fox News melalui Wolipop, seorang psikiater bernama Carl Jung kerap memberikan terapi mewarnai untuk menenangkan dan membuat pikiran para pasiennya lebih terfokus. Dan, saat ini, teknik Carl masih direkomendasikan oleh para dokter untuk mengatasi kegelisahan.

Tidak hanya itu, menurut Dr. Stan Rodksi—seorang neuropsychologist dan neuroscientist—dikutip dari ABC.net.au melalui Wolipop, proses pewarnaan bisa menimbulkan efek menenangkan karena kita merasa menikmati saat mewarnai gambar. Proses tersebut membawa kita pada momen di mana stres jadi dibebaskan. Efek relaksasi dari mewarnai gambar pun dibuktikan Stan lewat alat canggih yang bisa mengukur gelombang otak dan ritme jantung.

Nah, Kawanita, kini Anda percaya ‘kan bahwa mewarnai bisa dijadikan salah satu media pelepas stres?

So, berhentilah sejenak dari rutinitas Anda. Pilih tempat yang paling nyaman dan mulailah mewarnai! Selamat mencoba.

My Imagination karya Arelita berisi lebih dari 30 ilustrasi menarik yang bisa Anda warnai sesuai mood. Pola love, floral, things, animal, dan abstract dalam buku ini menantang Anda dalam memainkan warna menjadi colourful.