Tahukah Anda bahwa tubuh kita dapat menyimpan banyak racun dari berbagai asupan yang kita konsumsi? Untuk itu dibutuhkan proses pelepasan atau pengeluaran racun tersebut agar kadarnya tidak berlebihan.
Tahukah Anda bahwa tubuh kita dapat menyimpan banyak racun dari berbagai asupan yang kita konsumsi? Untuk itu dibutuhkan proses pelepasan atau pengeluaran racun tersebut agar kadarnya tidak berlebihan.
Salah satu cara paling sederhana yang bisa kita lakukan adalah dengan mengonsumsi air putih. Sayangnya, air putih tidak memiliki rasa apa pun. Nah, agar tidak jenuh mengonsumsi air putih, detox water bisa menjadi solusinya.
Detox water bukanlah air putih biasa, tetapi memiliki cita rasa alami yang berasal dari buah-buahan segar ataupun herbal. Bagi Anda yang belum pernah mencoba, berikut adalah salah satu racikan detox water yang bisa dicoba: Minty Apple Water.
Bahan
• Buah apel fuji, potong tipis memanjang
• 5 – 10 lembar daun mint, robek-robek agar sarinya keluar
• 1 liter air putih dingin
Cara membuat
1. Taruh apel dan daun mint di dalam botol/jar.
2. Aduk-aduk menggunakan sendok kayu.
3. Tuangkan air putih, tutup rapat botol/jar.
4. Simpan dalam lemari es selama 1 malam.
Tips
• Pilih apel organik untuk mencegah kontaminasi pestisida. Jika sulit mendapatkannya, cuci apel sampai bersih sebelum digunakan.
• Pilih apel yang berwarna cerah sebagai pertanda bahwa apel tersebut memiliki kadar polifenol yang tinggi.
• Simpan apel di lemari es pada suhu antara 2 – 40 C untuk mengurangi kehilangan nutrisi.
Bagaimana, mudah ‘kan membuatnya? Semoga Anda tertarik ya untuk mencobanya dan mulailah hidup sehat!
Detox Water karya drg. Deasy Rosalina, M.M.Sc berisi 50 resep detox water yang disuguhkan tanpa gula, alkohol, kafein, atau pun zat aditif lainnya. Buku ini akan membantu Anda menemukan satu fakta bahwa minum air putih mampu memberi tambahan energi dan vitalitas.
Ingin mendapatkan versi ebooknya? Dapatkan di Play Store. Ada diskon 50% setiap pembelian ebook buku kesehatan KawanPustaka*.
*) waktu terbatas!
