Bagi sebagian wanita, nyeri haid bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Anda memang tidak bisa menghilangkannya, tetapi sangat mungkin untuk menguranginya. Caranya? Beryogalah!

Sarapan sangat penting bagi tubuh. Dengan sarapan, tentunya tubuh akan memiliki energi di pagi hari yang dibutuhkan sebelum beraktivitas. Sayangnya, banyak orang keliru dengan anggapan sarapan “ringan”, seperti bubur ayam, roti, atau nasi uduk yang notabene mudah didapat dan cepat disajikan. Padahal, sarapan ringan yang sebenarnya justru bisa didapatkan dari buah-buahan dan inilah pilihan paling…

Tahukah Anda bahwa buah lebih baik dinikmati ketika sudah menjadi sari atau jus? Yup, jus lebih mudah diserap tubuh sehingga tidak perlu mengeluarkan banyak tenaga lagi untuk mencerna kerasnya buah.

Tahukah Anda bahwa tubuh kita dapat menyimpan banyak racun dari berbagai asupan yang kita konsumsi? Untuk itu dibutuhkan proses pelepasan atau pengeluaran racun tersebut agar kadarnya tidak berlebihan.

Pencernaan merupakan salah satu bagian dalam tubuh yang cukup sensitif. Agar tetap sehat, tentunya kita harus menjaganya dengan benar. Caranya? Konsumsi probiotik.